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你多久量一次體重呢？美國研究發現，習慣每天都量體重的人，在沒有任何減重行動的情況下，與從來不量體重的人相比，體重較輕，研究刊登在《行為醫學雜誌》（Journal of Behavioral Medicine）。
美國卓克索大學（Drexel University）與賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）共同執行該研究，研究人員表示，研究期間一共找來了290多位女學生，每位女學生的體重都不一樣，並且請這些女學生每天都要自行量體重，經過6個月及2年後，分別測量她們的身體脂肪比例和身體質量指數（BMI）。
其中，BMI是由體重和身高計算出來的結果，而身體脂肪的比例則是用雙能X光吸收儀（DXA）進行測量，且這些參與者同時回答了關於量體重習慣的調查問卷。
賓夕法尼亞大學的Diane Rosenbaum教授指出，從研究中發現，每天都有量體重的人，比起沒有天天量體重習慣的人，身體脂肪的比例及BMI都有降低，雖然降低的幅度不大，但仍然有顯著效果。
卓克索大學的Meghan Butryn教授則認為，可能是因為定期量體重，可以激勵人們進行健康飲食和適度的運動，因為體重就是最佳的證據，證明自己所作的這些行為，有助於減肥。從另一方面來看，如果在體重機上看到體重增加，一樣可以激勵自己改變一些行為，也有助於降低或維持體重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
由於美國聯準會 (Fed) 主席葉倫（ Janet Yellen ）聲稱升息速度不能過慢，亞洲主要貨幣包括韓元及日圓兌美元走貶，新台幣兌美元 27 日早盤走勢也偏弱，一度觸及 30.248 元、貶值 3.2 分，不過，在台股走揚及出口商拋匯下，新台幣貶幅也受限，目前在 30.22元震盪。
由於美國聯準會主席葉倫談話轉向鷹派，華爾街股市震盪整理，收盤漲跌互見，其中道瓊工業指數下挫 11.77 點，連續 4 個交易日下跌，以 22284.32 點作收；那斯達克指數收漲 9.57 點、來到 6380.16 點；標準普爾 500 指數也小漲 0.18 點，收在 2496.84 點。台股 27 日開盤上漲 65.42 點，加權股價指數以 10322.44 點開出，目前仍上漲 70 餘點。
國際匯市部分，韓元走弱，一度觸及 1139.4 韓元兌 1 美元，目前在 1139.15 震盪，日圓兌美元則回貶至 112 價位，人民幣兌美元中間價來到 6.6192 元，較前一交易日中間價貶值 116 基點。
至於新台幣，匯銀人士指出，在亞洲主要貨幣兌美元走弱下，新台幣兌美元 27 日以 30.24 元、貶值 2.4 分開出，不過，由於台股走揚，加上月底出口商有拋匯需求，新台幣貶幅受限，甚至一度走揚觸 30.21 元、升0.6分，而目前最低價來到30.248 元、貶值 3.2 分，隨後在 30.22 元震盪。
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